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Stress – nicht nur in der Weihnachtszeit ein Vitalstoffräuber

So schön die (Vor-)Weihnachtszeit auch sein mag, so stressig ist sie auch. Backen, Kochen Schmücken, Geschenke einkaufen. Für besinnliche Ruhe und Entspannung bleibt da kaum Zeit. Und je näher Heiligabend rückt, desto stressiger und hektischer wird es. Das merken wir körperlich und geistig.

Vitalstofftabelle für Stressgeplagte

Der Körper im Stress

Bei Stress schüttet der Körper die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin sowie Cortisol aus. Diese regen den Stoffwechsel an. Bei sehr starkem Stress leeren sich unsere Energiespeicher, Muskelprotein und Fettgewebe wird abgebaut, wir fühlen uns ausgepowert. Gleichzeitig wird durch das ständige „auf Hochtouren laufen“ des Körpers das Immunsystem geschwächt. Cortisol unterdrückt das Immunsystem zusätzlich. Dadurch steigt die Infektanfälligkeit, wir werden schneller und leichter von Erkältung & Co heimgesucht.

Machen Sie dem Stress den Garaus

Deshalb braucht der Körper gerade in stressigen Zeiten neben genügend Verschnaufpausen eine vitalstoffreiche Ernährung. Diese sollte vor allem B-Vitamine und Magnesium zur Stärkung der Gehirn- und Nervenleistung und die antioxidativen Vitamine C und E enthalten, die die bei Stress entstehenden „freien Radikale“ abfangen (Tabelle). Für alle, für die es schnell gehen muss, empfiehlt sich LaVita, ein flüssiges Vitalstoffkonzentrat. 1-2 EL LaVita und eine ausgewogene Ernährung helfen, die leeren Speicher aufzufüllen.

Quelle: Wirths PR