Biostoffe helfen beim Abnehmen
Vitamin C
… stärkt nicht nur unser Immunsystem, es hilft dem Körper auch beim Fettabbau. Daher viel frisches Obst und Gemüse essen. Reich an Vitamin C sind Citrusfrüchte und Exoten, Sanddorn, Erdbeeren und Johannisbeeren sowie Paprika, Spinat, Tomaten und alle Kohlarten.
Magnesium
… ein Powermineral, das den Stoffwechsel ankurbelt und den Fettabbau unterstützt. Reich an Magnesium sind Getreideprodukte, insbesondere Weizenkeime sowie Nüsse und Samen.
Cynarin und andere Bitterstoffe
… regen die Tätigkeit der Leber an und fördern den Fettstoffwechsel. Sie unterstützen zudem die Entgiftungstätigkeit der Leber. Der reichliche Gallenfluss fördert außerdem die Fettverdauung. Besonders reich an Bitterstoffen sind einige Gemüsesorten wie z. B. Artischocke, Chicorée und Löwenzahn.
Carnitin
… ein wichtiger Regulator in unserem Energie- und Fettstoffwechsel. Carnitin transportiert Fett zu den Körperzellen, wo es zu Energie verbrannt wird und verhindert gleichzeitig, dass sich zuviel Fett im Blut ansammelt. Carnitin finden wir in Milchprodukten sowie in Muskelfleisch
Linolsäure
… ist für den Aufbau und die Erhaltung unserer Darmschleimhaut wichtig. Die Darmschleimhaut kann Nahrungsfette bereits bei der Verdauung zurückhalten und in Energie umbauen. Gleichzeitig senkt die Linolsäure den Cholesterinspiegel im Blut. Reich an Linolsäure sind pflanzliche Fette und Öle.
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